一切为了睡眠丨喜临门床垫陪你睡,从此不做“特困生”

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  “刚躺下,忽然想到还有消息没回,于是又默默点开了手机”

  “晚上争分夺秒刷抖音、吃鸡、煲剧,迟迟不肯入睡”

  “总感觉外面咚咚吵得厉害,想把脑袋深深埋在被子里……”

  bet365不知什么时候开始,竟发现自己变得有点讨厌:累、易胖、脱发、好胜心弱、反应迟钝……明明自己以前不是这个样子,怎么不知不觉全部中了招?原本那个充满激情和朝气的自己正一天天的萎靡不振,工作效率大打折扣,但又不知道怎么回事。

  是老了吗?(先别急着叹气!)

  其实,这或许都是睡眠不足搞得鬼。从走出校门到步入职场,你有没有发现自己上床的时间好像越来越晚了呢?是不是感觉文章开头的现象格外“眼熟”?

  长期睡眠不足透支生命

  你曾经熬过的无数个夜晚,都已经在暗中标好了价格。

  在过去几年里,人们的平均睡眠时间一直在缩减,而睡眠不足可不仅仅是多打几个还欠那么简单,对大部分人而言,睡眠不足无异于透支自己的生命。

  一系列的研究表明,长期睡眠不足会导致高血压、糖尿病、肥胖症、抑郁症等许多疾病的患病风险上升。不仅如此,在严重情况下,缺觉还可能引起认知退步和行为障碍,甚至会造成意外伤害或死亡。相信你应该看过很多因为睡眠、休息不足累死在工作岗位的事了。

  相比累、易胖等现象,上述任何一条都显得更为严重。此外,女性们还需要额外注意一条,睡眠不足会皮肤会变差……真的,不信你把美颜关了。

  可以说,睡眠不足影响了有关人类生物学的各个方面,“灾难性睡眠缺失流行病”正在引发一系列潜在的致命疾病。

  睡眠并不是一件浪费时间的事

  由于受成功学、鸡汤文的误导,很多人对于睡眠的认识有时会变成贬义,感觉别人在忙而你睡觉似乎是在浪费时间,曾经更有激进的说法认为睡眠是完全无用的。也许在未来人类会不需要睡眠。但就目前科技水平来看,睡眠是无法替代的。

  当人累的时候,没有一种休息的方式能够优于睡眠。这是因为,在睡眠的时候人的感知能力出现暂时性减退,骨骼肌反射和紧张都会下降,你一天中身体和精神最放松的时刻都是在睡眠时,这对人体来说就相当于做保养一样。

  而事实也证明,相比较睡眠不足的人,那些睡眠好的人却往往在身体机能、思维判断与创新能力上更胜一筹,在平衡好生活与事业的同bet365时收获健康与财富。

  改善睡眠你需要助眠神器

  3月1日至3月30日,在2019年世界睡眠日到来之际,中国床垫行业领导品牌喜临门特别推出“享睡喜临门”全国大型活动。活动期间,喜临门享睡新品床垫面世,新品床垫采用纯度80%以上的泰国天然乳胶,配合5区独袋弹簧系统,保护脊椎的同时,实时追踪夜间睡姿,从“芯”改善深度睡眠。

  愿你睡得像个孩子,在100%清醒时,拥有更多奇思妙想、能够以高效率处理更多事情……

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